定向运动知识

定向运动装备：除号码布，地图及控制郇由赛会供应外，基於安全，指南针和哨子是运动员备的用具。如叁加夺分式定向赛更应带有手表。 
　　服装方面，应以轻便，舒适及易於活动为隹，过紧和太厚的衫裤使你举步难移。 

　　远足经验较浅的，可穿旅行靴，保护脚腕。有经验的运动员可穿上比赛用的运动鞋。基本上，鞋身防水，鞋底有凸齿， 在碎沙地不易滑倒。 

　　定向地图与地形之认识：野外定向地图有别於一般的导游图或街道图，图中的地域名称是不必要，定向地图必须更详尽的记录地面的情况，利用等高线表示山的形状及升高，利用各种颜色表示前进的易难，植物分怖等。各种符号代表地面的特徵，如石块、地洞、建筑 物等。务求提供清楚准确的资料，使运动员容易了解地面情况，在公平的环境下进行竞赛。 

　　为使来自不同地方，操不同方言的运动员可以一同进行比赛，国际野外定向协会特定了一套全球共用之图例及控制点提示，减少外国运动员阅读地图的障碍。 

　　等高线及地形之关系： 等高线把同一高度的地方连串起来，从等高线的形态和密度可以反影山的形状，高度和斜度。 

　　指南针━构造与运用： 指南针之主要作用为辨别方向，在定向运动中它是不可或缺的工具。 

　　指南针之功用：

　　１.正置地图使地图跟地面环境互相配合。使地图北向正北面。方法：把地图转移至指北线与磁针同时指向北方。（磁针 将与地图指北线平行） 

　　２.测量前进方位协助我们找出前进的方向。 

　　方法：将指南针放於地图上，基板边缘连接自己（Ａ）及 目标（Ｂ）（前进箭咀须指向目标），然后将指南针及地 图一并转移直至地图正置，这时前进箭咀指示的方位便是 前往目标的方向。 

　　３.测定自己的位置在比赛中，忽略了自己的位置，常是初学者之困扰，我们应保持冷静，利用地理环境及指南针找出自己在地图上的位置，再定出前往目标的路线。