兰州
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马子禄牛肉面，在武都路147号，3元/碗，作好站着吃的准备。
小西湖硷沟沿208号“胖妈妈手抓王”的手抓羊肉和羊肉面片值得一尝。
农民巷除了小饭馆还是小饭馆，有家“飞毛腿餐厅”菜很一般，上的茶好，用茶砖，红枣，桂圆，枸杞，冰糖...熬出，服务小姐看我贼精精的样子，不肯说了。 如果你和我一样眼馋肚饱，一定撑的不行了。
到兰州市第一工人文化宫喝碗三泡台消消食，听段秦腔，和老戏迷聊一聊，很休闲的。
夏河
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兰州每天有三班汽车到夏河，7：00， 8：30 为国营，14：00为私营，票价27.10元，4.5小时到。 夏河旅馆很多，淡季可讲价。比方银鑫宾馆，双人间要价20元/床，讲到15元/床。晚间很冷，注意房间内是否有暖气。 夏河小学对面是“拉卜楞国际互联网俱乐部”。 拉卜楞寺在城内西南方向，步行20-30分钟，或乘三轮摩托车，1元/人。
甘加乡，白石崖，八角城
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从夏河县城往兰州方向2公里有一个三岔口，再过28公里到甘加乡，听说早晨有班车。 我们在三岔口和一辆拉沙子的“兰驼”（三轮拖拉机）谈好45元送到甘加乡。 甘加乡，白石崖，八角城在群山环抱的坝子中，有简易公路相连。大片大片的草场，牛羊如星星般散落，其时草尚枯黄，最好的季节是7，8，9月。个人认为景色不输给新疆那拉提大草原。 甘加乡到白石崖大约7公里，中途有正解冻的清澈的小溪，可露营，晚上很冷，早晨有霜冻。 白石崖下是白石村和一个喇嘛庙。步行1小时15分到八角城，大约6公里。墙宽7，8米，高10米，大约是200米X200米的方形，据说有2000年历史，城内是八角村。 再步行1.5小时回到甘加乡，大约8公里。甘加乡有小商店可买干粮。 注意防晒。 搭上一辆往拉卜楞寺拉羊粪蛋的手扶拖拉机回到夏河，如果你没有那么好运气，那么有以下选择：
---乡里有几辆汽车，我问过最高开价80元送我们两人回夏河；
---如果行李不多，可考虑包摩托车，很多的；
---住一晚，第二天一早有班车到夏河；
---大约11：30有青海过来的车路过（请核实）。
尕海
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雪山，沼泽，草原，牦牛和羊。 夏河到玛曲的班车大约12：30经过尕海，如果天气好就下来停留几小时。往后还有4，5趟班车经过尕海到玛曲。4月到5月中旬为玛曲县挖虫草的季节，所以车多，但人也多。由于超员罚款很重，司机一般不超员，搭车反而困难。货车一般不搭人。 如果走不了，附近的尕海乡有很小的旅馆，大约2公里外的三岔口听说也有旅馆。尕海乡有简陋的小饭馆和小商店。原想在早原上露营，下午刮大风，只得作罢。向乡政府请求帮助，得到一间空屋子搭帐篷，当夜下雪了。
玛曲
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夏河到玛曲的班车7：00出发，票价22元/人。住宿很多，县人民政府招待所建设中。玛曲旅游宾馆3人间20元/床，是全县为数不多的有暖气的旅馆之一。 往东快出城有一三岔口，南拐大约3公里即到黄河大桥。 全县基本为草原，海拔3600-4100米，年均气温1.1C, 没什么特色，不去也罢。
郎木寺
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乘玛曲到迭部的班车，7：00出发，到郎木寺下，10元。 郎木寺宾馆，15元/床。20：00有洗澡，但不保证，选择靠炉子的那一间，免得满头的泡沫却没有水。 郎木寺和格尔底寺隔江相望，分属甘肃和四川。寺院建筑多为新建，壁画略显粗糙。喇嘛很随和且喜欢拍照。听一个喇嘛说，除星期天外（不是
公历的星期天），格尔底寺每天8：00（15分钟），11：30（30分钟），19：00（15分钟）有辩经。 爬上郎木寺背靠的小山即可看见天葬台。 民居颇有特色，村民淳朴而热情，常常邀请你进屋做客。 有几条很好的远足路线：
1。与郎木寺遥望的松树林。
早起到林子里散步，班驳的阳光撒在残雪上。往上可见到很多正抽新芽的杜鹃花。爬上三个小石崖可到山顶，需徒手攀岩，不困难但危险，让我再来一次未必敢，但登顶的感觉和壮丽的景色足以回报。 或沿树林左侧的山谷往上爬，半山腰是被残雪覆盖的荆棘林，靠近山顶是碎石坡，很陡。
