原因：
在炎热及潮湿的环境下工作或运动，身体因各种原因，例如穿着厚衣物，无法透过排汗方式散热，令脑部的体温调节系统失效，体温就会快速上升，有时甚至高达摄氏40度，令身体主要器官无法运作。
徵状：
皮肤干热泛红，体温升高，焦躁不安，混乱，晕眩，呕吐，抽筋，脉搏强而有力，血压上升。
处理：
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将患者移至有遮荫的地方，并立即为患者降温，例如适量脱去外衣，用湿毛巾敷额及颈等位置，为其扇凉等。 但要不断监察体温，因过度凉快会引致发抖，发抖时身体会产生热量。
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若患者清醒，置患者半卧姿势，
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若人事不醒，置復原卧式。
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保持气道畅通，不断监测体温，因患者体温随时会再次升高。
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尽快送往医院接受治疗。
预防：
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远足时不要过速，及要适当地补充水份。
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戴上太阳帽。
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行进间要有足够休息。
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身体不适切勿登山。
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若感觉不适，或观察到队友有中暑初期徵状，应立即停下来处理，否则情况恶化下去时才处理时可能已太迟。