行程：
D11.25北京Beijing—上海浦东Shanghaipudong—加德满都Kathemandu
D21.26加德满都Kathemandu
D31.27加德满都Kathemandu--博卡拉Pokhara
D41.28博卡拉(Pokhara)
D51.29博卡拉(Pokhara)
D61.30博卡拉Pokhara--加德满都Kathemaudu
D71.31加德满都(Kathemandu)—帕坦（Patan）—加德满都Kathemandu
D82.1加德满都Kathemandu—纳加尔廓Nagarkot
D92.2纳加尔廓Nagarkot—巴德岗Bhaktapur—加德满都Kathemandu
D102.3加德满都Kathemandu
D112.4加德满都Kathemandu—巴德岗Bhaktapur—加德满都Kathemandu
D122.5加德满都Kathemandu—上海浦东Shanghaipudong—北京Beijing
个人全程花费（不含购物）：￥7426。
机票：￥4100（上海-加都往返）+1695R（机场税）+￥1530（北京-上海往返）=￥5830
其他：12768R=￥1596=$200。其中包括住宿费2516R；餐费5110R；交通费3489R；门票费1000R；进山费30R；划船费50R；导游费188R；食物385R。
注：由于是四人同行，在食宿交通等方面分摊费用非常划算。
一、住宿
全程未预定任何旅馆，都是到当地现找。
加德满都：
1、RoyalGorkhaGH：2层有两个双人间，一个带卫生间，一个不带，用的电热水器，要抓紧时间洗，要不热水只够一人用的。200R/双人间，此行所住最便宜的GH。
2、SunRiseCottage（在Tibet旁边）：205C房间朝东，带卫生间和电视，$9/双人间。201G房间朝南，20多平米，一单一双两个床，比205C少个电视，卫生间是二层公用的，屋外大阳台连着走廊直通205C门口，$6/双人间。热水极好，早晚都有。二层楼的阳台上垂满了花。此行性价比最优的GH。
博卡拉：
1、HotelMoutainTop：四层最好位置的房间，一面看湖，一面看山。三层同位置的房间外边是个大平台。四层双人间（一张大床）$13/天；三层双人间（一张大床）$10/天。后面的酒吧晚上大放尼泊尔流行音乐，声音巨响。21:00水已不热，最好18:00前洗。
2、HotelTrek-O-Tel：靠近湖边，进院门左手一大块草坪，几幢两层圆形别墅，装修崭新，墙上爬满橘黄色的花。$15/双人间，房间宽敞舒适，有三十平米，一张大双人床，带卫生间。此行最舒适的GH，强烈推荐。
另：在博卡拉去看了著名的FishtailLodge，酒店建在湖心岛，岛上是花园式环境，双人间$105/天，别墅都是一层的，屋里光线较暗。也许能看到湖景的房间应该不错。
那加尔廓：
HotelGreenValley：一层两间最好的房间，直面雪山，出门是大平台。不用第二天早起去观景台看雪山和日出。350R/双人间，带卫生间（电热水器）。GH只修了地下、一层客房和二层餐厅，再往上是毛坯房。装修简单，但观景位置一流，强烈推荐。
二、餐饮
加德满都
西餐
1、Helena’s：Helena’sBreakfast,165R；SetBreakfast,65R。共计315R/4人。
2、LadoleeVita：Espresso，50R/杯；Pizza12”，220-310R；creamofmushroom/tomatosoup。共计600R/4人。
3、GardonGH：Applejuice，60R；RoastedChickenwithRostPotato&Vegetable，145R；SpinachMushroom，130R；mixedgreensalad，75R。共计950R/4人。
4、KC’sFundue：MushroomSoup，75R；GardenSalad，75R；Fish&Chips，150R；Vegetable
MOMO，70R。GH老板请客。
5、RockCafé：Vegetable/ChickenMushroomsoup，60R；Fish&Chips，160R；EggFried
Rice，70R；SmallpotCoffee。共计395R/2人。
6、K-To：ANewYorkStyleSteak（twofriedeggsontop.Panfriendmushroomonthe
side），310R；Spinach&PotatoSalad（withHoneyandMustardDressing），115R；Rustic
Botageofcarrotandorange，85R；ChickenSizzler，235R；Nepalitea，40R。加上
13%的税总计932R/2人。装修有格调，屋内生火炉，牛排鸡排味道不错，强烈推荐。
泰国菜
1、KruaThaiRestaurant&Bar：TonYamKong，250R；VericelliSaladwithVegetable，170R；FriedJapaneseCabbagewithChoiceofPork，210R；FriedRicewithChoiceofPork&Egg。共计1500R/4人。
2、YinYangRestaurant：SteamedstuffedTofu，270R；Deep-friedFishwithTanarindSauce，330R；VegetableFriedRice。加上13%的税共计1276R/2人。
韩国菜：
KoreanRestaurantFestival，“祝祭”：老板娘是韩国人，非常nice，菜的味道不错。免费送一壶大麦茶和小菜，我们在这家吃了两顿。一顿点了韩国火锅350R，石锅拌饭250R，还有中国菜水煮肉片300R，酸菜鲶鱼300R，共计1150R/4人。另一顿点了清炖鸡，350R；韩国火锅，350R；韩国烧烤，350R，共计1550R/4人。强烈推荐。
尼餐
OMNepaleseKitchen：有个小庭院，BigpotNepaliTea，60R；DalBhatc套餐，170R；NepaliKhana套餐，240R。共计450R/2人。
博卡拉
西餐
1、TheLemonTree：Appleshake，70R；GreenVegetableSalad，55R；Mushroom/Tomato
Soup，65R；BakesFish，210R；Pizzawithtunal，145R。共计1100R/4人。
Boomerang：GardenBreakfast，185R，共计495R/4人。
3、在Moonsoon二楼吃年夜饭，店里装饰讲究。Freshgardensalad，100R；TonYamSoup，190R；BakedwholefishwithFrechfries，295R；LondonSteak，295R；GrillChicken，290R；MOMO，90R。共计1260R/4人。
4、HotelMountainTop：Americanbreakfast，190R。共计560R/4人。
韩国烧烤
Sarang-SanRestaurant：石锅拌饭200R，烤五花肉300R（份量小），味曾汤180R，共计1600R/5人。菜的味道与国内差太多。
果汁
ShivaJuiceCentre：小店的窗户挂满了各色水果。店里所有的果汁都是120-125R/杯,有
apple/orange/papaya/banana/lemon/mengo/grapes/pineapple/coconut/watermelon/mix
fruit。鲜榨的果汁浓浓的满满一大杯，非常好喝，强烈推荐。
帕坦
OldHouseCafé：帕坦广场入口处走到头，右边一栋五层楼的顶楼，GreenSalad，95R；Russion
Salad，195R；MixedPizza，195R；Chickennoodles，160R；bigpotNepaliTea，105R。
加上13%的税，共计870R/4人。
那加尔廓
１、HotelGreenValley：午餐，BigpotNepalitea，85R；GreenSalad，65R；Chicken
Sizzler，175R；Aluparatha，55R，Tomato/Mushroomsoup，70R；Friedrice，共计735R/4人。晚餐，Nepalitea，85R；Chickenmushroomsoup，85R；Slidechickenwithmushroomwithrice，170R；Vegetablemomo，75R；ChickenChowmin，85R；Wine，700R；Smoke，100R，共计700R/4人。
２、SnowMan：BigpotNepaliTea，100R；GreenSalad，70R；FriedChicken，190R；
MixedPizza，165R；VegetableFriedRice，90R。共计707R／4人。
巴德岗
KafeNyatapia：二楼可以俯瞰广场，喝奶茶，105R／２人。
三、交通
机票确认：到达加都后最好自己去尼航总部确认机票，以免登机前发生问题。由于把确认机票交由GH办理，尽管取回的回程机票上已贴了黄色标签并改了日期，但在机场checkin时仍被告知名字不在计算机系统里，即没有confirm，当场有不少人发生此类情况。
加德满都
1、Thamel—MonkeyTemple—KathmanduDoubarSquare，三轮车150R/人。
2、Kathmandu—Pokhara，GreenLineBus，$12/人。车子出了加都，盘山行驶大概有20分钟，晕车的人须提前吃药。
3、Thamel—GreenLineBus车站，打车70R/4人。
4、Kathmandu—Patan—Bungamati—Galzeminate—Khokana—Chubaha—Kathmandu，一天包车费1100R/4人。
Kathmandu—Patan打车30分钟到达。
5、Kathmandu—Bouddhanath—PashupatiNath—Nagarkot，一天包车费1500R/4人。
PashupatiNath—Nagarkot，打车1小时到达，最后一段是山路，在哨卡交进山费10R/车。
6、Kathmandu—Bhaktapur，打车30分钟到达，200R/车。
7、Thamel—机场，打车20分钟到达，200R/车。
博卡拉
1、从GH打车到车站，70R/车，其实GreenLine车站就在HotelTrek-O-Tel出门右手走5分钟就到。
2、包出租车去Sarangkot，30分钟到山下，车费400R/4人。
3、包出租车半天看Cave，车费700R/4人。
巴德岗
Nagarkot—Bhaktapur—Kathmandu，半天包车费900R/4人。
Nagarkot—Bhaktapur打车1小时到达。
四、门票
加德满都：
1、MonkeyTemple，75R/人。
2、KathmanduDoubarSquare，200R/人，去SiteOffice办理10天VisitorPass，贴1寸照片盖章。
3、Bouddhanath，100R/人。
4、PashupatiNath，250R/人。
博卡拉
1、去Sarangkot看日出，收进山费25R/人。
2、SetiRiverGorgeK.I.SinghPool，10R/人。GupteshworMahadevCave，90R/人。
帕坦
1、PatanDurbarSquare，门票200R/人。
2、GoldenTemple，门票25R/人，
巴德岗
BhaktapurDurbarSquare，50R/人（只对中国人，其他外国人750R/人）。
五、景点
加德满都
1、第一次去杜巴广场的感觉是脏乱差，但市井生活气息浓厚。小汽车三轮车摩托车呼啸而过，路过的摆摊的兜售的闲坐的到处都是人，狗狗们赖在地上晒太阳。人们就在寺庙边上卖菜卖花，炸食品烤肉串，人和神和平共处。可能是2月7号要开始大选，从博卡拉返回加都后发现杜巴广场干净许多。
2、Bouddhanath，佛塔比猴庙的壮观许多，无数彩色半透明的经幡和鸽子。
帕坦
1、在杜巴广场感受到神佛满天，就在身边。导游还带我们去看Kumari，可以合影，收费100R/人。Kumari住在一所很新的公寓房里，我们先到二楼房间候着，洗手脱鞋，进到一间供有佛像的小屋，Kumari身穿红衣，化妆很浓，长得很漂亮。她父亲站在一旁。导游讲由于Kumari的特殊身份，她和她全家人不能和任何人对话，只能够通过他父亲书写提问和回答问题。女孩名字叫Chanira，12岁。回到加都经询问当地人，说只有加都杜巴广场的Kumari是真的，帕坦的那个是落选的Kumari。
2、在Bungamati的一个大场院里有座印度教的大白塔，鸡鸭狗牛羊在院子里各行其是，村民在晒太阳，洗衣服，小孩嬉戏，优哉游哉。
3、到一个村子看尼泊尔庙Galzeminate，院子不大，庙里香火极旺，有穿西服打领带的男人开车来此礼拜。
4、Khokana，有一座尼泊尔庙，进村一大段缓缓的下坡路，路两边是风格相同的三层楼，房子很旧。女人坐在街边纺线，男人扎堆聊天，学生穿着漂亮的制服，鸭子成群结队在路中间晃悠。
5、景点名字忘记了，爬到山上进一个院子，墙上刻的牌子名字老长：Shree/Subarngireekachhapolmananihar/Chbaha。佛庙和尼庙各一座，院墙上钉满了各式的盘子，纪念村子里过世的人。
巴德岗
原来叫巴德岗，后改为巴克坦普尔，是三个杜巴广场中最干净漂亮的一个。55窗宫从去年起开始重修，要过2年才能开放。
博卡拉
1、包车去Sarangkot看日出，早上5点出发，30分钟到达山下，路边有人收进山费，25R/人。没有路灯，一定要带手电。路都是石阶路，台阶较高。30分钟到观景台门口。6:15开门，看到了日照金山。
2、SetiRiverGorgeK.I.SinghPool，一个疑似公园的地方，跨过一座有引水渠的桥，桥下是洞穴里流出的雪水，到一户当地有钱人家参观。GupteshworMahadevCave，门票90R/人，地下溶洞，供有佛像。潮湿路滑，到尽头封路，可看到一点瀑布。出洞过马路可看整个瀑布，收费不菲没去。这几个景点可以不去。
3、三个博物馆只找到两个，还都关门。此行遗憾。
纳加尔廓
下午在GH可以清楚地看到远处一排雪山，非常有气势。第二天早上有云雾遮住雪山。十点再看雪山，在云里若隐若现，像是海市蜃楼。
六、局势
出国前两周国内报纸网站上有关尼泊尔局势的负面消息很多，去后发现城区里安全没有问题，人们生活正常。
1、罢工：城内居民放假闲逛。大多数商店停业，出租三轮还有，停电，通信中断，带手电筒和手台会很方便。
2、尼泊尔人对中国人很友好，过哨卡时只需说China即可放行，不用带国旗徽章之类的证明物。穿蓝色衣服的是警察，绿色衣服的是军人，经征得同意即可与其合影。
3、在加都和博卡拉街上都遇到有小孩问是否抽大麻，如答No即自动走开，不会纠缠。
七、天气
1、只要出了太阳，单衣单裤就可以，早晚有点冷，需加一件夹克。
2、一定要涂抹防晒霜，戴上大檐帽。
八、换汇
1、抵达Kathmandu机场出关前换汇，$1=68.5R，手续费3%。在博卡拉$1=71R。可以直接用人民币换卢比，在加都最高1人民币换9卢比。
2、加都、帕坦都能使用信用卡。
九、购物
加都
1、Thamel地区围巾品种花色多过博卡拉，但价格也贵。最好的本地烟Surya，25R/盒（10支），这种烟10支１盒的散包装，20支１盒的才论条卖。
2、杜巴广场附近卖金饰品和面具。
3、PilgrimBookHouse，只有新版LP，价格和国内一样，也是按美元价折成本国货币。楼下有一过道摆有二手书卖。KamaSutra在一层一个小架子上，小开本的有四种，楼上有大开本。
博卡拉
街道干净，两边都是小店，卖登山用品，地毯围巾，银器灯笼，书和明信片。围巾价格便宜。
帕坦
很多卖唐卡的小店，小幅的按图案质量不同$6-$10。
巴德岗
木刻的面具和提线木偶。曾在博卡拉HotelTrek-O-Tel见到红、黄、蓝、白、绿一组五色泥塑小佛首，非常漂亮，说在巴德岗有卖，可两次去巴德岗都没有找到，加都也未见到。
十、游客
一二月份是尼泊尔旅游的淡季，由于中国过春节，出游的人较多，尼航会将春节期间的票价抬高，到一月中旬票价由4100涨至5500元。在尼期间只遇到少许欧美游客，连日本和韩国游客都很少见。满街都能碰到中国人，北京上海广东三地相比，上海和广东出境自助游的人很多，北京出境自助游的人较少。