T1: 早7点30分由襄阳汽车站出发,到达目的地黄滩11.00时左右.中午在农家饭馆就餐, 12时开始徒步穿越。
进山的路口便有两座摇摇欲坠的枯木吊桥，过桥后眼前豁然开朗：山谷郁郁葱葱,鸟语花香,山风抚面,冷水河蜿蜒延伸…沿河而行充分体验徒步的艰辛与乐趣,奋力出汗(3-5km/h)。
晚5点到达陈家老屋,扎营,在冷水潭嘻水,注意水极冷(所以称冷水河)生火野炊或请老陈家做农家饭, 开party,看星星,22点进帐休息.
T2: 早6点从帐篷中探出脑袋，深吸几口山谷的鲜香,聆听小鸟吟唱,再睡.7点拔营,收拾行李.8点出发,一路唱歌漫步,欣赏山区风光,12:00到达南漳薛坪公路,在路边加水站赶车回樊.回到襄樊晚上18点.
注: 个人装备：帐篷，睡袋（抓绒即可），防潮垫，背包（50L以上）,炉具和照明装备。炉头，饭盒筷子，刀具。
个人服装：徒步鞋或旅游鞋，凉鞋，墨镜，快干长袖衬衫，两截裤休闲衣物。
个人物品：防晒霜，随身听。头灯（或电筒，多备1-2套电池或蜡烛），个人常备药品和用具等
食品和水： 男6升，女4升水，含各种饮料（因为爬升较多）；两天四餐（食品建议：方便面，火腿，肉酱，鱼罐头和果珍、牛肉干、巧克力、牛奶，面包，方便粥，咖啡、啤酒、最好还有红酒等腐败用品呵呵）。
三﹑活动时间：2天
四﹑费用说明：AA制（100元，有多的）