永泰县
葛岭——方广岩
从葛岭镇方广石坊，沿石阶登山，向东到罗汉岩瀑布。上行过佛岭亭向西到小有天瀑布，由佛岭亭向北经石门、侧身岩到方广岩（岩洞中建寺）。下山经天台亭、小方广回葛岭镇。
塘前——古崖山尾
乘车到塘前乡，从观音亭（蒋坑桥）上山经芭蕉林到南瓜岩，继续登山到古崖山尾（三县交界铸铁标志），下山原路返回。
莒口——莒溪
到塘前乡莒口村、参观龙山书院和尺五楼，登龙山观“龙岭松涛”，下山进九曲十八弯，穿竹林到深水潭游玩竹排，到密林处原路返回。
高厝——梅岩寺
从葛岭镇高厝到溪洋村，登山到梅岩寺，继续登山到山顶仙君洞。下山经山坑村到初坑口，过溪到公路。
高厝——天门洞
乘车到葛岭镇高厝，经溪洋村到朱厝自然村，由西南小路登山到６００多米高处的天门洞（奇石构成），进天门到石门寺，寺侧小路登上洞顶（西望青云山）。原路下山，返回高厝村。
溪里——赤壁景区
乘车到葛岭镇赤壁村溪里自然村，进赤壁风景区，沿溪上行到无源瀑布、赤壁瀑布，登上龙脊道到双石柱观景。下山走另一条道，经千古梯田、玲珑瀑布回到入口处。
龙村——旗山森林公园
从葛岭镇向北到龙村，沿溪登山到立洋村，再过一崙山到龙山大瀑布（约二百米），水量大，十分壮观。翻过山，走一段山路到南屿镇旗山森林公园。
白云乡——姬岩
乘车到白云乡寨里村、桃源山庄，从姬岩景区登山经三圣岩、南天门、神仙第一家，到姬岩寺，过观音岩栈道、龙洞到观日台。下山经拜月亭、五鸡峰返回桃源山庄。
大渭口——百漈沟景区
乘车到梧桐乡三富村大渭口自然村，过溪后从百漈沟景区入口处登山，经龙缸瀑布到天坑瀑布、天坑峡谷（奇观），继续登山到人参瀑布、白龙瀑布，下山按原路返回入口处。
盖洋——闇亭寺
由盖洋乡赤岭村再走山路，穿越密林到闇亭寺，寺中卢公殿内供奉卢公金身。寺侧登山到寺后观古树林。
高盖山——名山室
乘车到樟洋镇旗杆村，经过油洋水库到高盖山景区，沿古道登山经半山亭到名山室（道教第七福地），向西到一线天大岩壁，向东经霖雨潭、珍珠帘到玄帝洞、观音洞。
云天石廊——状元靴
乘车到岭路乡转头山，从石走廊入口处登山，经状元屋、飞瀑三潭到鹿鸣谷，向西经羚羊洞、天桥、灵芝台到云天石廊和状元靴，向东经银河瀑布下山回到入口处。
青龙瀑布——天池
乘车到岭路乡转头山，从瀑布峡谷入口处登山，经龙潭峡谷到鲤鱼潭，登山经石门、千层瀑布到青龙瀑布、红军洞。由凤尾瀑布之侧，小路通到天池草场。
水帘宫——大三叠瀑布
从岭路乡二楼自然村水帘宫景区入口处登山，经御门、水帘走廊到石龙三重门，由鸳鸯亭上行，经石龙池到大三叠瀑布。下山经千层石走廊、魔鬼谷到入口处。
神谷——天坛瀑布
从岭路乡二楼自然村神谷景区入口处登山，经山神大佛、一线天到观音瀑布，继续登山，经天女散花到神谷殿、天坛瀑布。下山经神鹰、天游亭到入口处。
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石竹山——状元峰
乘车到宏路镇石竹山由山门登山经狮嘴岩、龙女峰到石竹寺（祈梦）。往东行，到大悲殿、状元峰；往西行，经桃源洞、老人崖、一线天，下山至山门。
灵石山——留雪峰
乘车到东张镇灵石山森林公园从龙潭山水区登山，沿溪上行，经待月亭、天书岩到蚊龙洞，继续登山到留雪峰（大面积杉林带）。下山经瀑布群到灵石寺和蝴蝶溪。
南少林寺遗址——少林溪
到东张镇少林村参观南少林寺遗址（唐、宋房基、僧塔、练武地砖等）往西走古道到拱桥，小路至少林溪，沿溪下行，经“五斗平湖”“五斗三潭”“鬼门瀑布”到岭下村桥头。
弥勒岩——瑞岩山
到海口镇牛宅村弥勒岩（石佛）从瑞岩寺侧登山观赏历代摩崖题刻１００多处（有叶向高、戚继光题刻）。过第一洞天，登上瑞岩山，观葫芦灯、醉仙岩、振衣台、蓬莱峰等景。
牛头尾——目屿岛
乘车到沙埔镇西南牛头尾，乘船约１５００米到目屿岛，上岛后登山观景，如：花狗戏水、海狮浴日、鲤鱼跳龙门等。到山顶望海中蛇岛、鼠岛、龟岛之海上景观，然后到海滨沙滩浴场游泳或戏水。
龙高半岛——万石山
到东瀚镇南龙高半岛万石山，登山观奇石，如：夫妻岩、三个和尚、八仙下棋等，下到海滩戏水、观海景。
黄檗山万福寺——龙潭峡谷
乘车到渔溪镇上张村继续前行到黄檗 山万福寺，进寺参观隐元禅师纪念馆。沿寺侧溪谷登山到九渊潭、龙潭瀑布，再往上攀悬崖、过草地，经建新水库、湾角村、建新村回到渔溪镇。
后门坑——古崖山尾
从一都镇往北登山经左右山，看岩壁上欧阳修题刻，继续登山经后门坑（仰望双峰对峙）和山上草场，登上山顶古崖山尾。下山经东山村东关寨，回到一都镇。
琯口——大化山
从镜洋镇琯口村向西，登山到西边村继续上山至十八重溪源头，观奇岩怪石及仙犬洞、秀才潭、铜锣潭等。
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岱西——白门庙
从金峰镇岱西村上山，经水厂，沿溪登山到水库和观音阁，由寺侧小路登山到山顶，翻过山到龙冠寺石屏村再翻过山到蟛蜞洋。下山经过登云寺、石龙村到白门庙、坑口公路旁。
二刘村——晦翁岩
乘车到潭头镇二刘村，登山经白鹿洞到 晦翁岩寺、朱熹“读书处”。走寺后小路观赏五蛙聚会、蟒蛇望月、鹤腹夜读等景。寺侧小路沿溪上行到衍泉瀑布、悬石洞、观瀑洞。下山回到白鹿洞口。
五峰山——龙泉寺
乘车到鹤上镇沙京村——龙泉寺（始建于南北朝公元５５４年），寺建在五个峰峦之中，寺前有古井和新修的百丈禅师纪念堂，寺后品字石上镌刻大“佛”字。寺前有小路登上卧牛峰、仙冠峰，再返回到龙泉寺。
竹田岩——三台石
乘车到古槐镇竹田村竹田岩（叠翠岩），进西兴寺等景点，观赏千年红榕树、罗汉岩、清凤洞等景，到三台石小路登山观赏田园风光。
天池山灵峰寺——下沙海滨
乘车到江田镇天池山进灵峰寺观赏灵峰十二奇和历代摩崖题刻，从寺侧石阶登上天池山。再乘车到下沙海滨，踏浪戏水，到云田礁，登上海蚌厅、海螺塔，饱览海边风光。
大鹤林场——石壁海滨
乘车到湖南镇大鹤林场，穿过大片黑松林到象鼻山海滨（战壕、坑道遗址）。沿沙滩东行到猪蹄山、海边大石壁观海景再沿沙滩东行到猫山、避风港，然后顺海边小路返回。
福州市近郊
一、东郊
1、下院——般若庵 鼓山下院下车，经新登山道东线登山经楚云庵、海会塔到舍利院（观赏九龙聚会），继续东行到般若庵（遗址上重新修建）。庵前小路下山，经龙门水库到龙门村。
2、下院——情侣谷 鼓山下院站下车，经新登山道西线登山，半山向西进情侣谷，沿溪谷向上攀登，经缘潭、同心潭，向东小路上攀至观景台。经千佛庵、达摩洞十八景下山。
3、下院——桃源洞 鼓山下院下车，经新登山道西线登山，途经达摩洞十八景、千佛庵。走一段上山公路、见桃源洞路标。下山到桃源洞（有寺庙和僧人），洞前小路下山返回下院。
4、下院——喝水岩 鼓山下院下车，经新登山道西线登山，沿古道登山，经半山亭、茶亭、更衣亭（欣赏摩崖题刻）。万松湾下山，经过安乐桥，再上山经水晶山茶园到喝水岩，顺石阶经“石鼓名山坊”下山。
5、下院——绝顶峰 鼓山下院下车，经新登山道西线登山，经茶亭、更衣亭到“石鼓名山坊”后至山门、千年枫树、松涛亭。从绝顶峰下面经过到凤池，由老古山、白云洞下山。
6、魁岐——舍利院 由魁岐村小学旁洞长寿路登山至1080米。走一段公路经杨树庄墓（国民党海军司令）到舍利院。小路下山，经观音岭，返回魁岐。
7、埠兴——白云洞 由埠兴村登山，经凡圣寺，龙脊道到白云洞（良心寺）观风动石（乌龟石），向西行至仙人脚迹。下山经十八罗汉台（石刻罗汉）、积翠庵，返回埠兴村。
8、埠兴——古寺西来院 由埠兴村登山，经凡圣寺、白云洞、石棺头岩到仙人脚迹，西行到古寺西来院（遗址尚存，已有僧人，现已拆除）。沿石阶古道下山，到樟林村、秀岭自然村。
9、鳝溪——龙潭 由鳝溪白马王庙之侧沿溪登山，经祈雨台、鳝鱼潭、水磨房遗志（过去利用水力舂米磨粉）、龙潭瀑布。下山原路返回。
10、龙门——磨溪 由龙门村沿磨溪进山，经“南宫拜石”到水磨坊，继续登山经果树园、仙人台。沿溪中行走到飞龙潭。从羊肠小道下山经果树园返回龙门村。
11、龙门——深坑里 由龙门村沿磨溪进山，经水磨坊，向东小路登山，穿过密林到深坑里。从小路下山至快安村。
12、鳝溪——鼓岭宜夏 由鳝溪东山村出发，沿古道登山，经武圣庵、知止亭。沿石阶继续登山至鼓岭宜夏（行程3000米）。下山走一段公路到知止亭，沿石阶古道下山，返回东山。
13、鳝溪——古寺西来院 由鳝溪东山村出发，沿古道登山，经知止亭到宜夏，沿小溪，下行到古寺西来院。在顺石阶下山经半岭亭到秀岭自然村。
14、鼓岭——石柱山 由鼓岭避暑山庄出发，经柳杉王公园边上的公路登山，走机耕路到小水池向右（向东）小路至观石柱山景点（观日台、皇帝点江山、高僧望江等）。下山经石柱峥嶸，到南洋村。循古道下山至东山。
15、鼓岭——闽安镇 由鼓岭宜夏村出发，走一段公路到牛头寨（戚继光建的要寨，现为新景点）。下山经南洋村、林果坊，穿越山岭到白眉水库，经白眉村到闽安镇。
16、鼓岭——磨溪 由鼓岭避暑山庄向东行，采石场小路下山，穿过树林、竹林。沿磨溪下山，经果园、水磨坊到龙门村。
17、鼓岭——老古山 由鼓岭避暑山庄向东行，经农业大观园（有杨尚昆等名人摩崖题刻）顺公路到凤池、老古山。从白云洞下山至埠兴村。
18、鼓岭——蛇山 由鼓岭沿公路向北行，至农业大观园走县道，从“抗日烈士纪念碑”之侧小路下山，经蛇山（观赏蛇山大瀑布，“还愿亭”）。下山到登云水库，登云村。
19、鼓岭——崇福寺 由鼓岭沿公路向北行，经思顶茶场、鹅鼻村，山路穿越到崇福寺，最后到华塑二厂。
20、鼓岭——降虎寨 由鼓岭沿公路向北行，经思顶茶场、宦溪镇，由古道登山到降虎寨（戚继光在此设寨、地势险要、风光秀丽）。下山到连江潘渡至福州公路返榕。
21、鼓岭——新店 由鼓岭北行经思顶、宦溪下山经森林公园到新店。
二、北郊
1、金鸡山——登云水库 由金鸡公园登山，沿着东北方向行进，由山顶小路到康泰桥（铁索桥），再由小路到炮山、登云水库（观赏湖光山色），最后到达登云新村。
2、国家森林公园——岭头 由新店镇国家森林公园南门进入，沿溪石阶小路登山经龙潭、刻字潭、榄碧亭，再沿小路继续登山到第一瀑布、上行至岭头公路。搭乘北郊汽车返榕。
3、新店——昇山寺 由新店健康村出发，经汉代冶城遗志、八一苗圃到猫头山，沿石阶登至猫头山，后顺公路上山到昇山寺（寺后有林则徐摩崖题刻）。沿公路下山，经过溪水库到新店。
4、林阳寺——青石桥 由岭头镇石牌村林阳寺（始建于唐末）出发，寺旁小路通至林阳溪，沿溪行至青石桥村后，继续前行。登山转过山头、沿小溪回到林阳寺。
5、寿山——九峰山 沿寿山乡东行，走土路到九峰村，在九峰寺（唐代古寺）看万松关，倒插古杏树，后至罗汉台，有小路通到溪头里瀑布。
6、寿山——上寮百丈祭 由寿山乡往西行，沿土路到上寮百丈祭瀑布，溪中有传说神牛、神马脚印。沿石阶上山到水库、茶果场。
7、寿山——芙蓉洞 由寿山乡寿山村出发，沿土路经寿山矿区、芙蓉村前小溪到芙蓉灵岩洞，进洞约五、六米，可见成千上万只蝙蝠。再往前进，洞不大，长约10余里，传说内有芙蓉石。
8、日溪——桃源溪 沿日溪乡桃源溪小路上山，经“七曲”、“七潭”进峡谷到原始森林（古木参天），溪流长约11公里。
9、日溪——皇帝洞 由日溪乡樟山村出发，进皇帝洞景区，沿溪下行经三叠泉到皇帝洞。走进百丈崖峡谷，经双龙飞瀑、葫芦门。沿溪到出口处，再由北湖乘船回日溪乡。
三、福州马尾区
1、下石惠——翔龙山庄 由下石惠村向北走进溪谷，沿溪登山，经蝴蝶溪到石桥，再向东走山路，经“清娘洞”，过高山水库到马尾翔龙山庄。
2、君竹——洋梅岭 由君竹村登山，经赛马场公路上石坡，小路经日光岩到洋梅岭、“真珠潭”，下山到君竹花园、济美桥（北宋古桥）。
3、闽安——半山石景 由闽安镇迥龙桥（唐朝古桥）沿溪到半山（看山上石头构景——仙人巨掌、佛手岩等），过半山亭到七仙岩，进高山寨，原路返回。
4、长柄——香炉茶场 由亭江镇长柄村进山，沿果园登山，经浩溪水库，沿溪登山看路旁狮子岩、金鸡岩。经坑坪村、香炉村到香炉茶场，下山原路返回。
5、海屿——白云山 由琅岐岛海屿村沿小路登山到白云山、白云寺，并于“白云观日”观海上日出，下山到朴树林区（朴树林奇观），云龙山庄。
6、琅岐——九龙山 由琅岐镇登罗山，顺石阶上山经“海游亭”到天竺寺（始建于宋代），尚地东侧小路登上九龙山、罗溪“九龙洞”，溪水天池而下，有“天竺听泉”之景。
7、金鸡礁——天后宫 由东歧村金鸡礁海滨到云龙度假中心，至古朴树林区、后宫（参观雕刻精美的戏台，塔座及惠安石雕）
