柬埔寨王国（The Kingdom of Cambodia）
面 积：18万平方公里。
人 口：1200万，主要为高棉人。
政 体：君主立宪制，现任国王为诺罗敦·西哈努克，总理为云升（旧译洪森）。
首 都：金边（100万人口）。
语 言：高棉语、英语、法语。
宗 教：大多数人信仰佛教。
人均GDP：300美元。
签 证：
柬埔寨驻上海领事馆
地址：汉口路380号华盛大厦902室
电话：（021）63619646
办理时间：3－5天
签证费：300元
柬埔寨在北京有大使馆，在广州也有领事馆。
另外，在金边国际机场可以办落地签证，费用是20美金。
气 候：柬埔寨属热带季风气候，分雨季、旱季和热季三季：每年6－10月为雨季，11－2月为旱季，3－5月为热季。旱季是最适宜到柬埔寨旅游的季节。
汇 率：1美金＝4000瑞尔（Riel）
时 差：比北京时间慢1小时。
电 压：220伏特，50赫兹。
通 讯：金边的长途电话多为IP电话，打到中国的价格最低为300瑞尔/分钟。寄明信片的邮资为1800瑞尔。
特 产：金银器皿、油画（很多是以吴哥为背景的）、木制或石制的拜云像和手工织布。
住宿和饮食：柬埔寨有各种档次的旅馆以及各种风格的菜肴，可以参考Lonely Planet的介绍，根据自己的情况和喜好选择。
饮用水：有一种六瓶装的矿泉水较便宜，价格为2500瑞尔。
安 全：柬埔寨总体比较安全。据当地的中国人说，晚上的金边不是很安全，尽量不要外出，特别是僻静的地方。在吴哥窟，去远的景点，如女王宫、Kbal Spean或Phnom Kulen，尽量沿前人的足迹走，那儿还有战争期间遗留下来的地雷。
老挝人民民主共和国（Lao People's Democratic Republic）
面 积：23.6平方公里。
人 口：550万。
政 体：社会主义共和国，现任主席为坎代·西潘敦（Khamtai Siphandon），总理为本南·沃拉芝（Bounyang Volachit）。
首 都：万象（50万人口）。
语 言：老挝语、法语。
宗 教：大部分人信奉佛教，另有部分民族信奉万物有灵论等传统宗教。
人均GDP：1700美元。
签 证：
老挝驻北京大使馆
地址：北京三里屯东4街11号 邮政编码：100600
电话：（010）65321224 传真：（010）65326748
办理时间：3个工作日
签证逗留期限：15天，在老挝可以办理延长的手续
签证费：14美金
也可以在金边让旅行社或旅馆代办，费用为40美金（逗留期限30天），因此尽量在国内办理。
附：越南在柬埔寨办理的费用为35美金，一般在旅馆和旅行社都能代办。但近期越南政府以SARS为由不给中国人签证，除非在柬埔寨逗留20天以上。
气 候：属热带和亚热带季风气候，分雨季和旱季：每年5－10月为雨季，11－4月为旱季。旱季是最适宜到柬埔寨旅游的季节。
汇 率：一般以1美金＝10,000基普（Kip）计算。在万象和琅勃拉邦的BCEL，1美金可以兑换到10,610或10,620基普。
时 差：比北京时间慢1小时。
电 压：220伏特，50赫兹。
通 讯：长途电话较贵，7000基普/分钟（中国）。寄明信片到中国的邮资为2500基普。
特 产：银制器皿、木雕工艺品和手工织品。
住宿和饮食：老挝有各种档次的旅馆、各种风格的菜肴，可以参考Lonely Planet的介绍，根据自己的情况和喜好选择。
饮用水：六瓶装的矿泉水价格为6000基普。
柬埔寨、老挝旅游攻略
中国－柬埔寨：
从上海、广州和香港三个城市有到金边的直飞航线。分别是上航FM933/934（每周二、五，上海—金边），南航CZ323/324（每周二、五，广州—金边），港龙（周一、二、四、六，香港—金边）。
目前，上海－金边的单程飞机票为2600元左右，双程机票为3700元左右。SARS前单程机票为2100元左右。
金边（Phnom Penh）：
从金边机场到市内的打的费为7美金（据说是统一规定的，一般不能还价）。当然走出机场，价格可以便宜。
金边市内：MOTO一般可坐1－2人，市内的景点一车一般2500－3000瑞尔就可拿下。TOTO可坐4人，一车4000瑞尔左右。金边TOTO比较少，可以和司机预定。去杀人场距离比较远，价格稍贵。
金边的景点如果赶一点的话，半天可以拿下。主要景点有：塔山寺、乌那隆寺（Wat Ounalom）、国家博物馆、皇宫（包括银佛寺）、独立纪念碑、监狱博物馆和杀人场。国家博物馆不用花太多的时间，事实上对后面参观吴哥窟没用太大的帮助。监狱博物馆和杀人场去一个就可以了，建议去监狱博物馆，一方面杀人场比较远，而且监狱博物馆做的比杀人场精致，不仅有展览、图片说明、电影，还留有各种实物，对红色高棉时期的柬埔寨会有全面的了解。下午可以去中央市场（Central Market），这儿离市中心近，东西也比较多。建议在这里买Lonely Planet的柬埔寨（3美金，彩色）和老挝版（2美金，黑白），这两本书对柬埔寨和老挝的旅行有极大的帮助，是我们一路的“圣经”。这两本书在国内也有卖，价格稍贵，但地图清晰，这对旅行的帮助不小。市场外有水果卖。中央市场一般下午5点关门。此外，金边还有一个俄罗斯市场，距离稍远，东西也不多。
中央市场旁边的莫尼旺大道（Monivong Blav.）和戴高乐大道（De Guelle Blav.）的交叉口是中国区，有不少中国餐馆。
此外，Capitol旅馆有金边一日游的服务，价格为一美金。
暹粒（Siem Reap）：
从金边到暹粒的船票为25美金，在旅行社和旅馆代买的价格为22美金，5个半小时可到。船舱内有空调，也可选择坐船顶，但要注意防晒、带好墨镜，一路可欣赏洞里萨河和东南亚最大的湖——洞里萨湖。快到的时候，会换小船，通常会有人拉生意，但其实这些接驳船都是免费的。靠岸后，同样会有众多的人拉生意，场面比较混乱，可以根据Lonely Planet的介绍去一家，也可以跟车随便看一家后再作打算。很多人会选择Capitol Guest House，这是金边的分店，Capitol的各种服务很齐全。Capitol还经营从金边到暹粒的Bus，车票为4美金/人，时间为8个小时左右，路况不好比较颠簸。
在暹粒可以包车游览吴哥窟：1个人可以租自行车或MOTO，1－2个人可以包MOTO、TOTO等，MOTO的价格为6－8美金/天；3－4个人可以包小汽车，价格为20美金/天。去女王宫、Kbal Spean等较远的景点要另外加钱。
吴哥窟的门票分1天、2天（3天）和7天。对一般的游客而言3天的时间已经足够了，3天门票的价格为40美金。到暹粒的当天下午5点就可买从第二天开始计算的门票，买完票就能入园，一般可选择去巴肯山或吴哥窟看日落。3天的游览顺序一般为：
第一天：小圈，全长17公里，包括吴哥窟（小吴哥，Angkor Wat）、吴哥城（Angkor Thom，包括Bayon寺、Baphuon寺、象坛Terrance of Elephants、利泊王坛Terrance of the Leper King、Phimeanakas寺）、Prasat Kravan、Banteay Kdei、Ta Prohm、Ta Keo、Chau Say Thevoda、Thommanon寺。
第二天：大圈，全长26公里，包括圣剑寺（Preah Khan）、盘蛇水池（Neak Pean）、Ta Som、East Mebon、Banteay Samre、Pre Rup、Sras Srang、Ta Prohm。
第三天：较远的一些景点，如女王宫（Banteay Srey）、Kbal Spean、Roluos Group（Lolei寺、Preah Ko寺、Bakong寺）。
附：
在金边、暹粒的旅行社可以取阅Siem Reap Angkor Visitor Guide（免费的），对吴哥窟的游览比较有帮助。
有攻略说，利泊王坛及象坛外开阔地上的几颗孤零零的大树，便是《花样年华》中梁朝伟埋藏秘密的地方。其实这种说法是错误的，《花样年华》中梁朝伟埋藏秘密的不是树，而是吴哥窟（小吴哥）的石柱。
Ta Prohm是《古墓丽影》的外景地，寺内有个导游，可带你游览寺内所有的奇木怪树。
三天的行程对一般游客而言是比较空闲的，有空的话可以再去自己喜欢的景点，如吴哥窟和拜云寺都是值得再去的，也可以逛逛暹粒市容，去新、老市场看看，都可以买到一些东西。
在暹粒可以尝一下当地人的火锅（Hot Pot），相当有特色，味道也不错。
金边－桔井（Kratie）：
本来金边和桔井之间是有客船的，并且到桔井后，当天下午1点即可转乘从桔井到上丁的船。但是由于金边－磅湛的公路修好了，金边－桔井的船因此取消，并且桔井－上丁的船因此提前到了12点。
在金边的旅店可以订去桔井的车票，每人8美金，应该可以侃价的。也可以到码头等车，司机会在那儿拉客的。从金边到桔井的路况极差，不仅颠簸，而且尘土飞扬，建议穿耐脏的衣服。这车不是什么班车，只是司机自己拉生意，因此出发时间不固定，一般是装满才走；司机也会拉当地人，这样中途很有可能会绕路。所以，一般很难在中午12点前到桔井，建议在桔井住一晚。
也可以从金边坐车到磅湛，然后再坐船到桔井、上丁。
桔井是个很小的城市，但比金边要安静，气候也较金边怡人，是个休闲的好地方。Mekong Restaurant是个不错的饭店，饭店里做的湄公鱼的味道也相当不错。老板是华裔，会中文，在那儿可以买到去上丁便宜的船票，25,000瑞尔/人。第二天上午有空可以去看河豚。
桔井－上丁（Stung Treng）
从桔井到上丁坐船3个半小时即到。在上丁住一晚，第二天早上出发过境。从上丁到边境坐快船一个多小时就能到，一船坐6个人，位子不是很舒服。船票3美金/人可以拿下，在旅馆就可以订。
柬老边境：
柬埔寨、老挝边境已经对第三国外国人开放，Lonely Planet上所说的需在警察局办理的laissez passez已经不再需要了，只要直接去边境就行了。柬埔寨边境的官员检查护照、签证比较仔细，费时较多，此外每人还要支付5美金。老挝边境就在湄公河的斜对岸，每人需付2美金。
老挝一边的公路比柬埔寨好得多，13号公路由南至北贯穿整个老挝，直至琅勃拉邦。过境后可以坐车到Ban Nakasang，2美金/人，应该可以更便宜。
四千美岛（Si Phan Don）：
在Ban Nakasang坐船到四千美岛中的东德岛（Don Det），5000基普/人。岛不大，旅店多为沿河的吊脚楼，一般1美金一个房间，一个房间可住2个人，屋内一般仅有床，晚上没有电。
东德岛的居民会英语的不多，住宿、吃饭推荐在Mr. Man，主要的一点是老板Mr. Man的英语不错，而且那儿比较有人气，聚集了不少游客。
东德岛的生活比较悠闲，可以租辆自行车四处走走，也可以躺在屋外的吊床上看书、看风景。从东德岛可以坐船去看孔瀑布，一船一般65,000基普可以拿下。从东德岛还可以去东孔岛和东阔岛。
占巴塞（Champasak）：
从Ban Nakasang坐车去Ban Lak。由于没有固定的班车，坐的车是当地客货两用的车，必须得等装完货才能走人，因此得等比较长的时间，15,000基普/人。车在13号公路上行驶，2个半小时就到Ban Lak，在这等去占巴塞的Mini Bus，5,000基普/人，中间须经过一个渡口。
占巴塞旁靠湄公河，是个悠闲、美丽的小城市。在Dokchampa Restaurant可以买到老挝咖啡，12,000基普一公斤。
在占巴塞可以看到老挝传统的布施。每天早上，寺庙的和尚会绕街道一圈，接受信徒的布施。信徒们会将装满食物的容器顶在头上，在街边跪候，等和尚走到面前时，将食物放在和尚的容器中。
瓦普庙（Wat Phu）距离占巴塞8公里，可以坐MOTO前往，两个人25,000基普，一路风景优美。瓦普庙按规定是16:30关门，其实开到18点，门票90,000基普。
巴色（Pakse）：
从占巴塞每天有好几班车到巴色。从巴色可以包车去波罗芬高原，包车的价格是80美金，一天可去7个景点，包括瀑布，做铁器、雕塑的村庄等。
万象（Vientiane）：
从巴色可以坐车到万象，中间可在沙湾拿吉（Savannakhet）住一宿。当然从占巴塞也有车直接到万象，早上8点出发，次日6点左右到万象，但是这车并非是正规的长途车，主要对象是当地人，中间休息的次数、时间较长，价格较为便宜：5.5美金/人。如果不是特别赶时间或为了省钱，建议不要坐这车。
万象不大，可以按Lonely Planet上建议的路线游览，所有的景点一天基本可以走完。靠湄公河一带是典型的法式风格，主要是外国人聚集地，澜沧大道（Thanon Lan Xang）从内阁到凯旋门一段是个缩小的“香榭丽舍大街”。
琅勃拉邦（Luang Prabang）
从万象去万荣（Vang Vieng）或琅勃拉邦可以坐Lao-Car Express的车。从万象－琅勃拉邦的价格为：60,000基普，万象－万荣－琅勃拉邦的票价为：65,000基普，买票的地方离旅游区不远，也可以在旅馆买，但价格略贵。车早上7:30出发，下午5点可到琅勃拉邦。
在琅勃拉邦的旅游也可以按照Lonely Planet推荐的Walking Tour线路游览，一天足已。可以把上下午的行程对换，避开人群。在半岛一段的Thanon Sisavangvong街两旁是建于上个世纪二三十年代的法老风格结合的建筑以及很多寺庙，这里现在是购物、休闲的好去处。
琅勃拉邦的夜市不错，值得一去。夜市在Thanon Sisavangvong街，白天为街，晚上为市，极其繁华，夜市分为两部分，一部分为各种当地小吃，一部分为各种手工艺品。
琅勃拉邦－中老边境：
从琅勃拉邦每天有几班车到芒赛（Muang Xai，Udomxay），最早一班是早上8点从北车站（North Bus Station）开出，7:30就可以到车站去买票了，票价：25,000基普。车行5个小时就可到芒赛，芒赛有中国人开的旅馆，可以向他们询问出入境的事宜。
从芒赛到边境小镇磨丁（Boten）3个小时的车程，每天早上8点有一班车，但必须载满人才出发，因此出发时间不固定。据说，下午也有一班车，但通常因为坐不满人而取消。
在磨丁有TuTu车去中国边境小镇磨憨（Mohan），3、4分钟的路程，价格：2,000基普/人。在磨憨办完入境手续后，外面有去勐腊的金杯车等着，12元人民币，1个小时到。到勐腊后，坐长途车去景洪。勐腊－景洪，每20分钟有一班车，车有两种：26元和31元，行车时间约4个半小时。在勐腊每天上午有直接去昆明的车，最后一班为10:30。
运气好的话，当天即可赶上景洪－昆明19:30的末班车。从景洪－昆明基本上每个小时都有车，车分两种：豪华空调大巴（185元）和一般的长途车（145元，直接和司机谈，130元就能拿下）。车行18个小时左右，因此坐中午、下午出发的车比较合适，早上6、7点可以到昆明。
昆明火车站就在长途车站旁边，一下车就可以去买火车票。买回上海的机票可以到塘子巷的东航昆明中心售票处，那儿可以买到学生票。
老挝－中国的航班：万象－昆明的国际航班一周飞行三个往返航班：周二、四（云南航空公司），周日（老挝航空公司）。今年4月万象－琅勃拉邦－景洪的国际航线已正式开通，每周一、四飞行两个往返航班。此外，从万象－景洪（或昆明）还有长途车