作者 ：奔跑
北京――甘肃兰州
准备从北线进甘肃兰州，主要想在火车上看看内蒙――宁夏――甘肃沿路的风光，并且听熟识的同事说，在火车上就能领略到沙坡头的“大漠孤烟直，长河落日圆”的意境，但是按照目前的火车时刻表来看，大漠是可以领略，落日可能就遗憾了
行程安排：
交通：K43 第一日11：40 北京站开车， 次日14：57到兰州（注意：K43是隔日开，6月份是双号有，7月份也是双号有，8月份就是单号，同行的朋友注意安排好时间）
2、兰州
行程安排：
主要是路过，停留一晚，到达兰州后，车站广场右手边是公共汽车站，坐1路或者6路公交车到小西湖下（下车往前走，）或者七里河下（下车往回走50米），上车1元，就到汽车西站（背后是农业银行的大楼）。
汽车西站招待所，19元/人（两人间），16元/人（三人间），14元/人（四人间），但是不能洗澡，而且存包花钱。从汽车站招待所往西走不到十分钟路程有水电四局招待所，很正规的国营招待所，6楼靠公路的两人间20元/人，24小时有热水，还有电视、席梦思，非常的干净、安全。晚上逛逛黄河大桥，吃点杂七杂八的小吃―很不错的。
3、兰州－－夏河
行程安排：
交通：班车5个小时左右就能从兰州到夏河
住宿：在网上看到有朋友提议住在离车站大约1000米左右的卓玛旅社，去年的价格是20元/人，还可以选择武装部招待所――三人间：15元/人，二人间：25元/人。没有淋浴，有公共浴室。夏河食物都是羊肉为主，所以，准备带点方便面之类的食品。
夏河：海拔2900 ，主要用一个下午的时间参观占地1300亩的拉卜楞寺。最佳远观点是龙山。如果时间富裕，可以租辆自行车逛逛。桑科草原我打算放弃，因为还有更美丽的草原在以后的行程中等着我们。
4、夏河――合作――朗木寺
行程安排：
交通：夏河到朗木寺的班车不能确认是否有，如过没有，可以去合作转车。夏河到合作的班车每半小时一趟，票价9元/人，最早是6：30发车，到合作需要2小时。合作直达郎木寺的班车，票价20元/人，11:50是最后一班从合作汽车站开往朗木寺的班车。
住宿：朗木寺朗木寺宾馆 。店家人都特别好，店主的弟弟汉名叫七斤。电话：0941－6671086。当然也可以灵活机动。
合作：合作寺，该寺创建于清康熙十二年(1673)，创建者高僧贝谢热却丹。合作寺香火旺盛，寺内有经堂2座，佛殿10座，9层楼1座，此处为选择游点。
5、朗木寺：海拔3350，由于一路的颠簸，在朗木寺庙预计住上2天。准备参观最为著名的天葬（等也要等到，不过只能远眺）、徒步白龙江源头，欣赏达合仓郎姆四周红岩、山峦，翠柏，绿草，以及对岸的“格尔德寺” 。
6、朗木寺――若而盖
行程安排：由于朗木寺到若而盖没有直接到达的班车，我们必须到朗木寺公路口搭乘过路车，实在不行，就商议从朗木包车去花湖――若而盖――唐克――红原转一圈吧，晚上夜宿红原或者若而盖。
花湖：位于郎木寺和若尔盖之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。看见网上有句话是这样形容花湖的“从城市去花湖，差不多可以说是从地狱去天堂”
若而盖： 平均海拔3500米 ，如下景点可供选择：降扎温泉，位于若尔盖县北部，距县城95公里，降扎温泉的水色好，药用价值高，能治愈多种疾病。男女同池沐浴的习俗沿袭至今。苟象寺位于若尔盖县求吉乡苟哇村，是阿坝洲最早的几座寺庙之一，已有1780余年历史，规模宏大，是若尔盖县苯教的中心寺院。 达扎寺 全称"达扎吉祥善法寺"，位于若尔盖县城达扎寺镇，属格鲁派寺院。建于康熙年间，距今已有300多年。
唐克： 九曲黄河第一湾位于唐克乡藏寺旁，距离唐克县城61公里。地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河。
红原：红原县地处阿坝州中部，距州府马尔康190公里，是阿坝州内藏族聚居地之一，交通便利。红原境内沼泽分布广泛，是当年红军过草地的中心地带，故名红原。值得一题是瓦切，一个盛产黄河鲤鱼的小镇，如果有时间咱们一定品尝品尝。有这里吃鱼不会论份，都会按每人一斤的分量点菜的，嘿嘿。
住宿：若而盖和红原都是213过道的重镇，所以接待能力较强，在此不做特别说明，走哪住哪吧。
另外，这一段中，如果是在晚上赶到红原，决定第二天在红原呆一天，因为不想放过瓦切、湿地和美丽的月亮湾（位于马尔康至红原的路旁，距红原县城仅几公里）。
7、红原――成都
行程安排：
交通：乘坐班车抵达成都
住宿：住于龙堂的青年旅馆
预计：在成都
准备停留2天，作为休整，打算去文书院再吃个斋喝个茶挖个耳朵什么的，嘿嘿，想起去年的时候了，，，，不由笑容从心底往脸上泛啊。这个笑容是给我的朋友――“三慧”
8、成都――康定
行程安排：
交通：新南门车站每天有若干班去康定的班车，豪华大巴，票价112元，每隔一小时发车，最晚一班是下午两点半，大约行驶7个小时到达康定。
住宿：康定
康定：康定历来被称作汉藏走廊第一城，它是茶马古道上的一个重要通道，康定多温泉，影响最大的当首推雅拉河畔的二道桥温泉，康定也是是个多桥的城，古有"八桥城"之说。时至今日，折多河上年代久远的当数城南的公主桥，值得一提到是位于康定县城东北的雅位乡境内木格措风景区，距县城26公里，海拔2900-3800米，面积500平方公里。景区由杜鹃峡、赛马坪、七色海、药池森林、温泉、雪峰、叠瀑，这些地方，我们可以按照时间来决定全选或者进行部分选择。
另外：每年农历八月份举行一次赛马会，节期一天。届时，该县及附近各地藏族群众身着传统的民族服装，从四面八方来到赛马场、进行多种形式的赛马活动，不知道我们是否能赶的上耶？？？？？
9、康定―――新都桥
行程安排：
交通:顺风车、或者包车
住宿：新都桥
新都桥：川藏线南北分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源，小桥、流水、藏族村寨，加上山和树，构成的是一幅田园牧歌式的风景画，一直被摄影爱好者称为“摄影家的天堂”
10、新都桥――塔公——道孚
行程安排：
交通：顺风车、包车
住宿：塔公或者道孚（按当天的行程进度定）
塔公：傍依雅拉神山，塔公最负声名的莫过于塔公草原与塔公寺了，塔公寺是康巴地区藏民朝拜的圣地之一。每年藏历6月中下旬，寺庙将举行盛大的佛事和跳神活动，有"小大昭寺"之称。
道孚：道孚的民居素来以华美、富丽名扬天下，道孚民居以棕色和白色居多，木质，平顶，院落宽敞，以粗壮结实的圆木为梁柱的一楼一底的藏式楼房装饰精美，描金绘彩，富丽堂皇，所绘的图案多为传说中的吉祥物。因为道孚地处地震带，这引起建筑物的抗震能力至少在7级以上。胜利塔顶是鸟瞰道孚民居全景的好地方。蓝天下，鳞次栉比的民居从平坝一直延升到平缓的山坡上，与远山、草地相辉映，分外迷人。道孚的风情、风景也非常迷人，道孚多山，并且隔山不同俗，十里不同语，让你在不大的空间体验多种风情。位于道孚县协德乡境内的垭拉神山海拔5820米，为青藏高原大雪山脉第二高峰，与贡嘎山遥相呼应，她是藏族长诗《格萨尔王》中记载的四大名山之一。决定停留2日。在网上看到这个人的信息――张司机，常年在川西北高原飘荡，如果到四川旅游的朋友，要用车的可以和他联系：028-89002666 手提：13709098100